چگونه زانوی خود را در کوهنوردی حفظ کنیم؟

چگونه زانوی خود را در کوهنوردی حفظ کنیم؟




هنگامی که صحبت از صدمات صعود می شود، کانون توجه به سمت بالای بدن می رود اما مهمترین اعضایی که شما را برای صعود یاری می کنند زانوهایتان هستند و با یک زانوی سالم می توانید عمری کوه نوردی کنید.


منبع : مجله اینترنتی برترین ها

saman

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فیلم 4k محسن لرستانی